肺病所指的并不是一种单独的疾病 ， 而是多个肺部疾病的总称 ， 如果是一旦肺部出现问题的话是非常严重的 ， 因为肺部是我们人体当中呼吸系统的主要部位 ， 所以肺部方面的疾病也被人们叫做呼吸系统的疾病 ， 大多数都是由于呼吸到空气里面的一些有害气体而导致的 ， 这就是会导致自己的肺部受到非常大损伤的 ， 所以就最好是不要去一些空气质量不好的地方 ， 而且要记住戴口罩的 。
1.给肺足够的水分
中医强调 ， 肺喜润而恶燥 ， 秋季气候干燥 ， 最容易损伤肺 ， 因此 ， 这一季节尤其要注意对肺的保养 ， 一定要给它足够的水分 。一年中最佳养肺季节是秋天 ， 即立秋到立冬 ， 每天保证喝水2000毫升 ， 才能保证肺和呼吸道润滑 。
2.给肺吃点胡萝卜和苹果
这是个既方便又廉价的护肺方法 。肺部“受伤”多是因为支气管黏膜受损 ， 胡萝卜中含有丰富的β胡萝卜素 ， 在人体内可加倍分解为维生素A ， 可以保护黏膜细胞 ， 防止其受细菌伤害 。
苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应 。那些吃苹果最多的人 ， 得慢性含痰咳嗽的机会比吃苹果最少的人要低33% ， 这是美国国家卫生研究中心的研究结果 。
3.主动咳嗽“清扫”肺部
每天清晨、中午或睡前到室外空气清新处深呼吸 ， 在深呼吸时缓缓抬起双臂 ， 然后咳嗽 ， 使气流从口、鼻喷出 ， 咳出痰液 。每做完一遍后进行数次正常呼吸 ， 只要每天坚持 ， 肺部可保持清洁 。
4.40岁以上定期查肺
40岁后 ， 肺功能开始下降 ， 但早期没有任何症状 。因此 ， 有5类人必须早些进行肺功能检查：长期吸烟者、慢性咳嗽和咳痰者、呼吸困难者、在粉尘环境工作者以及呼吸道疾病患者 。同时 ， 适量运动、保持正常体重、减压、禁烟 ， 都能提升肺部免疫力 。肺功能检查没有创伤 ， 你需要做的 ， 只是用力向仪器中吹一口气 。完成一次常规检查 ， 只需3—5分钟 。
【怎么才能预防肺病】这篇文章就是向大家详细介绍了怎样预防肺病 ， 那么在自己到达四十岁左右的时候就应该要定期的去医院做体检 ， 最重要的就是要检查自己的肺功能 ， 因为这个年龄阶段自己的肺部功能都会变得下降 ， 尤其是经常抽烟的人们就更加的容易患上肺部疾病的 ， 所以就要每年去医院做一次比较常规的肺部检查 。
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