文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
孩子处于生长的重要阶段 ， 骨骼和神经都处于未发育完全的状态 ， 所以饮食营养问题对于孩子来说就尤为重要 。 一直以来孩子的早餐问题也是家长非常发愁的问题 ， 特别是现在陆陆续续的暑假开始了 ， 更是发愁每天早餐做什么给孩子吃 ， 毕竟早上的时间比较少 ， 有些家长工作比较忙 ， 并没有那么多时间给孩子做比较复杂的早餐吃 ， 所以很多方便快捷的早餐成了很多家长的第一选择 ， 像比如三明治 ， 汉堡包 ， 速冻饺子等 ， 这类食品味道好 ， 孩子也喜欢 ， 殊不知却会隐形的伤害孩子的健康 。
今天蓉儿为大家整理的6种伤害孩子的早餐 ， 不是白粥 ， 也不是油条 ， 建议大家收藏了解一下 ， 早知早受益！
第一种：腌制类腌制类是食物包括肉类和蔬菜类 ， 包括我们常见的咸鱼、苋菜、熏腊肉都是腌制食品 ， 这类食品的含盐量很高 ， 高盐食品会影响儿童体内对锌的吸收 ， 导致孩子缺锌 ， 影响孩子智力的发育 ， 还会造成孩子免疫力下降 。
第二种：甜食甜食像我们爱吃的蛋糕 ， 饼干类的 ， 不仅长得好看 ， 还有着浓郁的香味 ， 的确很讨人喜欢 。 吃甜食太多大家第一想到的就是蛀牙问题了 ， 的确甜食中含有色蔗糖 ， 会使口腔中的细菌迅速繁殖 ， 导致牙齿容易软化、脱钙 ， 最后形成蛀牙 。 除了蛀虫问题之外还会引起肥胖 ， 消耗孩子体内的维生素 ， 使得胃酸增多 ， 会出现各种肠道疾病 。
第三种：油炸食品油炸食品 ， 很常见 ， 很讨喜的炸鸡 ， 炸薯条 ， 炸鸡翅都是小朋友甚至是大人也爱吃的 ， 像早餐类 ， 超市有卖速冻包装的油条、春卷等 ， 也有成为家长省心又省时间的早餐选择 ， 但是油炸食品中含有大量的油脂和盐分 ， 会增加孩子的脂肪和钠摄入量 ， 造成肥胖和高血压等慢性病的危险 ， 而且油炸食品还会产生一些有害物质 ， 这些物质会影响孩子的智力发育和健康 ， 因此建议还是不吃或者少吃 。
推荐阅读
- 美食教程|山东两女子去成都旅游，吃了四道菜，拿起菜单反复确认以为看错了
- 美食教程|大热天，有钱没钱，常给家人喝这汤，补足营养，顺利度过三伏天
- 美食教程|三伏天，是男人进补黄金期，多吃3道“扶阳菜”，精力充沛身体棒
- 美食教程|喜欢吃长豆角，又喜欢吃面食的可以试试这道美味，既是菜又是饭呢
- 美食教程|学会这6道经典水煮菜，再也不用去饭店吃了，天天吃都不腻
- 美食教程|买酱油，瓶子上没有这3个字，赶紧放下！无论啥牌子，便宜也别买
- 美食文化|荔枝的“鄙视链”，妃子笑垫底，糯米糍排第4，还有论颗卖的高货
- 美食教程|50岁后少吃肥肉，多吃3种碱性菜！头发黑了，口臭没了，手脚有劲
- 美食教程|“九毒日”到了，“3菜不上桌，福气难进门”，3菜指啥？咋吃受益
- 美食教程|三伏天将至，不管大人小孩，建议多吃5种食材，气血双收，强免疫