第三样：鸡蛋鸡蛋的营养是最接近人体所需的 ， 入伏的时候 ， 很多人会感觉到困倦 ， 或者是手脚没有劲 ， 那么这个时候 ， 其实也是身体在提醒我们要进补了 ， 补充好营养 ， 你的体力才能更加的充沛 ， 遇到事情的时候也能轻松的应对 。
推荐食谱：【胡萝卜土豆鸡蛋饼】
所需食材：胡萝卜1个、土豆半个、鸡蛋2个、植物油、盐、淀粉、五香粉
1、把胡萝卜还有土豆冲洗干净 ， 接着用擦丝器把它擦成细丝 ， 接着放入到一个大碗中 。
2、碗中放入淀粉 ， 接着放入盐和五香粉 ， 把我们的鸡蛋给它打进去 ， 不断的进行搅拌 ， 把它拌匀 。
3、锅中放入植物油 ， 烧热之后 ， 放入制作好的面糊 ， 开始煎 ， 把它煎熟透 ， 接着取出来 ， 切成块 。
4、把它装入盘子中 ， 这样一道胡萝卜土豆鸡蛋饼 ， 就制作好了 ， 非常的简单 。
【食刻说】
进入伏天 ， 不要只追求降火消暑 ， 其实补充营养才更加的关键 ， 因为这个时候我们人体新陈代谢比较快 ， 消耗的能量也比较多 ， 如果不及时的去补充的话 ， 人不仅容易疲乏 ， 还容易导致消瘦 ， 人没有精神 。
推荐阅读
- 蟋蟀|蟋蟀找到了成为美食的方法：意大利做出蟋蟀面粉，可做面食、饮料
- 美食教程|明日入伏，提醒家人：三样不上桌，福气不进门，是指啥？传统别丢
- 美食教程|“入伏一碗汤，不用开药方”，即将入伏，试试丝瓜牛肉汤
- 美食教程|推荐5道越吃越香的家常菜，口味纯正，鲜香美味，大人孩子都爱吃
- 美食教程|老丈人推荐了5道百吃不厌的家常菜，爽口美味，解馋下饭又下酒
- 美食教程|推荐5道鲜香可口的家常菜，口味独特，鲜香美味又下饭，太解馋啦
- 美食教程|丈母娘给了5种糖蒜的腌制方法，又脆又甜超好吃，放上一年都不坏
- 美食教程|夏天闷热没胃口，试试这4道爽口解腻的家常菜，照着做回回吃光盘
- 美食教程|夏天多吃八道蒸菜，荤素搭配营养均衡，清爽美味易消化，老少皆宜
- 美食教程|“入伏吃一瓜，中药不用抓”，一瓜指啥？清肺热去心烦，别不懂吃