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猕猴桃是一种含维生素C很丰富的水果 ， 吃猕猴桃不但有很好的食疗作用 ， 还能起到很好的美容护肤功效 ， 那么吃猕猴桃可以美白吗?吃猕猴桃可以美白吗吃猕猴桃可以美白 。
猕猴桃不但有很好的食用功效 ， 还可以起到很好的美容护肤功效 ， 因为猕猴桃中所含的丰富维生素C ， 补充维生素C可以起到很好的护肤功效 。
猕猴桃美白的原理猕猴桃中除了含大量的维生素C之外 ， 还含有人体所需的17中氨基酸以及果酸 ， 鞣酸 ， 柠檬酸等元素 ， 维生素C是肌肤美白所必须的营养成分 ， 能抑制黑色素形成;而果酸能抑制角质细胞内聚黑色素沉淀 ， 从而起到美白功效 。
猕猴桃怎么吃可以美白猕猴桃蜂蜜汁 食材：猕猴桃2个 ， 蜂蜜1勺 ， 柠檬1片 ， 冷开水50毫升 。
做法：将猕猴桃洗净 ， 去皮切成小块 ， 放入榨汁机中 ， 挤入适量柠檬汁 ， 倒入蜂蜜 ， 最后加冷开水搅打均匀即成 。
功效：经常喝这款果汁 ， 可以清热降火 ， 加速人体新陈代谢 ， 还有美白肌肤和淡化色斑的效果 。
猕猴桃苹果汁 食材：猕猴桃3个 ， 苹果1个 ， 薄荷叶适量 。
做法：将猕猴桃去皮 ， 切成块 ， 苹果洗净去核 ， 切块 ， 薄荷叶洗净先放入榨汁机中打碎 ， 再放入猕猴桃 ， 苹果一起搅打成汁 ， 搅拌均匀后饮用 。
功效：猕猴桃和苹果都含有丰富的维生素C ， 具有美白功效 ， 两种水果一起榨汁饮用 ， 有助于增白皮肤 ， 促进肌肤新陈代谢 ， 保证肌肤健康 。
猕猴桃综合果汁 食材：猕猴桃2个 ， 苹果半个 ， 西芹1根 ， 柠檬半个 。
做法：先将柠檬榨汁备用 ， 猕猴桃去皮切块 ， 苹果去皮去籽切块 ， 西芹洗净切丁 ， 将猕猴桃 ， 苹果和西芹一起放入榨汁机中 ， 加适量蜂蜜和水打陈国志 ， 再兑入适量柠檬汁即可饮用 。
功效：猕猴桃含有维生素C ， 可以起到美白 ， 抗氧化作用;苹果含维生素C和矿物质 ， 能改善气色;西芹富含膳食纤维 ， 有助于排毒润肠 ， 柠檬也有很好的美白功效 ， 一起榨汁饮用 ， 可以补充充足的维生素C ， 纤维素和矿物质 ， 能使皮肤变得白皙 ， 拥有好气色 。
猕猴桃杏子汁 食材：猕猴桃1个 ， 杏子5个 。
做法：将猕猴桃去皮 ， 果肉切丁 ， 杏子洗净 ， 去掉杏核 ， 和猕猴桃一起放入榨汁机中搅打成果汁即可饮用 。
功效：这款猕猴桃杏子汁有助于增强机体免疫系统 ， 促进消化 ， 能更好的吸收猕猴桃中所含的维生素C ， 从内而外起到美白作用 。
美白多吃什么食物好桃子 桃子味甘酸 ， 含有葡萄糖 ， 蔗糖 ， 果糖 ， 蛋白质 ， 膳食纤维 ， B族维生素 ， 维生素C ， 胡萝卜素 ， 苹果酸 ， 柠檬酸等 ， 桃子中的维生素B ， 维生素C能够促进脸部毛细血管的血液循环 ， 使肌肤变得白皙健康 。
柠檬 柠檬含有丰富的维生素C和柠檬酸 ， 还含有大量的果酸成分 ， 可以软化角质层 ， 去除死皮 ， 促进皮肤新陈代谢 ， 起到增班白 ， 除斑 ， 紧肤 ， 抗老化的作用 。
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