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莲藕是生活中常见的蔬菜，含有丰富的营养物质，吃过莲藕的人就会发现，莲藕切开后很容易变黑，那么，莲藕加白醋会变白吗？莲藕加白醋会变白吗会变白 。
莲藕含碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，有较高的食用价值，其中还含有较多的酚类物质，若新鲜莲藕被切开，组织细胞受到损伤，在氧气催化下，受多酚氧化酶影响，会变成黑色、褐色，也就是“酶促褐变”的现象 。白醋等酸性物质，能避免多酚氧化酶的催化作用，因此可以让莲藕变白 。另外，高温处理也能抑制多酚氧化酶的活性 。
怎样让莲藕变白加醋泡水 1、将莲藕清洗干净，去皮，切成块状；
2、碗里面倒入清水，加适量白醋，搅拌均匀；
3、放入莲藕片，水加满即可 。
高温烫煮 1、将莲藕洗净，切成薄片；
【莲藕加白醋会变白吗 怎样让莲藕变白】 2、炒锅中烧好热水，将莲藕放入；
3、烫煮1~2分钟，捞出，过凉水即可 。
莲藕皮可以吃吗可以吃 。
莲藕皮主要含纤维素、植物蛋白、矿物质等成分，有一定的营养价值，可以适量食用 。建议选择表面平整、光滑的莲藕，这样更容易清洗藕皮上的淤泥，若藕皮没有洗净，会带有较多的细菌、微生物，容易引起肠胃不适 。另外，如果是炖莲藕，建议去皮食用，这样口感更佳 。
炒莲藕要不要焯水要焯水 。
莲藕中含丰富的淀粉，焯水或清水浸泡，能避免藕片氧化变色，还可以避免藕片粘锅，焯水后的莲藕吃起来也更加清脆 。如果是炖汤、煲粥等，则无需焯水，这样莲藕吃起来更软糯，如果喜欢烂熟一点的口感，炖汤时间可以长一些 。
莲藕一次吃多少合适200~300克为宜 。
莲藕含丰富的营养物质，尤其富含碳水化合物、维生素C及钙、铁等矿物质，营养价值较高，食用方法也多种多样 。但莲藕不适宜过量食用，其寒、味甘，吃多了会加重体内寒凉之气，还容易造成胃肠不适等，一般来说，莲藕一次用量控制在200~300克为宜 。
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