上火几乎是每个宝宝都有发生的事情， 吃多了上火消化不了， 吃少了怕营养跟不上， 水喝少了怕上火， 并且每次上火都容易出现其他的问题， 那么防止宝宝上火就要多吃这几种蔬菜 。 操作方法 01 白菜
俗话常说百菜不如白菜， 可见白菜的营养价值有多高了， 同时白菜还有清热和除燥的作用， 又有解渴利尿的作用， 白菜的水分要比其他的菜多很多， 还有促进消化的作用 。 但是对于身体有寒性和肠胃功能不佳的人， 要少吃！
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02 芹菜
如果宝宝有口干舌燥时， 可以把芹菜打成汁， 这样宝宝能多喝一点儿！一般的宝宝都不太喜欢吃芹菜的， 因为芹菜的味道还是挺大的， 但是芹菜却可以去干活， 解肺胃郁热的 。
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03 莴笋
莴笋的味道清新， 略有一些苦味， 莴笋当中有很高的钾含量， 这是十分利于促进排尿的， 又有清热和清胃热和化痰的功效， 同时又十分的适合婴幼儿食用的蔬菜 。
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04 茭白
茭白有解热毒和利二便的作用， 在新生儿出黄疸期， 妈妈也可以吃一些茭白的， 茭白还有一些去除黄疸的作用呢， 在宝宝夏热季节上火是十分适合吃些茭白的 。
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05 莲藕
莲藕有一定药用价值， 主要功效还是清热生津的作用， 并且它的做法也是比较多样化的， 味道也很好， 宝宝们都很爱吃的， 对于有轻微咳嗽的宝宝， 吃莲藕还能润肺止咳呢 。
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06 茄子
茄子药用价值还是挺高的， 要远远超过它的实用价值， 多吃茄子好处也是挺多的， 茄子本身又具有清热解暑的功效， 夏季容易出痱子的孩子， 可以多吃一些茄子， 有祛痱的功效 。
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07 【吃哪些蔬菜宝宝能降火？】苦瓜
苦瓜具有清热益气的作用， 还有清热消暑以及补肾健脾等众多的功效， 对于中暑发热和痱子过多也有一定的作用， 苦瓜味道是偏苦一些的， 不过可以给宝宝做一个苦瓜炒鸡蛋， 味道就改变了好多， 也更有营养价值了 。
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以上内容就是吃哪些蔬菜宝宝能降火？的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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