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我们常吃的柚子有红心柚和白柚 ， 这两种柚子哪个才能起到去火的作用呢？红柚和白柚相比 ， 哪个吃了又更减肥呢？让我们一起看看吧 。【红柚去火还是白柚去火 白柚和红柚哪个更利于减肥】红柚去火还是白柚去火都能下火 。
从中医角度来讲 ， 柚子属于寒性食物 ， 上火期间期间吃一点寒性食物是能起到去火作用的 ， 而红心柚和白柚都属于寒性食物 ， 适量食用都能起到下火作用 。像肺热所引起的咳嗽咳痰、身体内热所引起的咽喉肿痛、便秘尿黄等症状 ， 适量吃一点柚子都能起到改善作用 。除此之外 ， 柚子由具有行气止咳、健脾胃助消化、祛寒化湿的功效 。
白柚和红柚哪个更利于减肥区别不大 。
白柚和红心柚食用后都能起到帮助减肥的作用 ， 且效果区别不大 ， 建议根据自己的口味喜好来选择 。柚子中含有丰富的有机酸和膳食纤维 ， 且热量非常低 ， 食用后能起到很好的饱腹感 ， 同时能促进体内食物的消化分解 ， 能减少出现脂肪堆积的情况 ， 对减肥的人来说 ， 是一种非常好的水果 。
红柚和白柚哪个营养价值高红心柚 。
红心柚和白柚都是非常营养的水果 ， 但两者相比的话红心柚的营养价值要稍微高一点 ， 因为除了柚子中基本的维生素、矿物质成分以外 ， 红心柚里面还含有丰富的胡萝卜素和黄酮类化合物 ， 食用后能起到保护眼睛、预防衰老等作用 。所以如果注重营养的话 ， 建议选择红心柚 ， 并且红心柚的口感吃起来也会更加的甘甜细腻 。
吃柚子要注意什么体质虚寒人群少吃 柚子属于寒性食物 ， 所以体质虚寒人群在吃柚子的时候一定要注意 ， 尽量少吃 ， 不然食用后会导致体内寒气增加 ， 且柚子本身有一点的滑肠作用 ， 这样很容易导致腹痛、腹泻等肠胃不适症状 。
注意食用量 另外在吃柚子的时候也要注意量 ， 一般一天吃100-200g左右即可 ， 过多食用就会增加身体负担 ， 如果对肠胃造成刺激 。
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