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最近 ， 秋天的脚部近了 ， 很多秋天的水果都开始上市了 ， 我昨天在外面的时候买了一些红心柚子 ， 准备要好好的吃了 ， 感觉买得也比较多了 ， 请问红心柚子可以多吃吗？下面一起来看看吧！红心柚子可以多吃吗不建议多吃 。
从健康的角度来说 ， 任何食物都不要过多的食用 ， 红心柚子也是 ， 在红心柚子中含有较多的膳食纤维 ， 若是过多的食用红心柚子的话 ， 会增加肠道消化负担 ， 容易出现腹胀等肠道不适症状 ， 不利于身体健康 ， 另外 ， 红心柚子的性质偏寒凉 ， 若是过多的食用红心柚子的话 ， 会增加身体中的寒凉之气 ， 不利于体质的养护 ， 因此建议不要过多的食用红心柚子 ， 以免引起不适 。
吃红心柚子可以减肥吗有辅助减肥的作用 。
红心柚子是常见的柚子品种 ， 从视觉上看起来 ， 红心柚子的味道是比较诱人的 ， 日常食用红心柚子可以补充营养 ， 红心柚子的热量比较低 ， 每一百克红心柚子中仅含有38大卡的热量 ， 而且红心柚子中含有丰富的膳食纤维 ， 膳食纤维进入肠道后可以起到润滑肠道、促进食物残渣排出体内的作用 ， 有助于减肥 ， 日常若有减肥需求的话 ， 可以适当的食用一些红心柚子来辅助减肥 。
红心柚子减肥还是白柚减肥红心柚子更减肥 。
每一百克白柚中含有42大卡的热量 ， 而每一百克红心柚子中仅含有38大卡的热量 ， 从热量值来说 ， 红心柚子的热量更低 ， 吃红心柚子辅助减肥的功效也就更强一些 ， 不过白柚的热量也不比红心柚子高多少 ， 减肥期间饮食控制比较厉害 ， 可以换着花样来吃 ， 吃了红心柚子后 ， 可以在之后换白柚来吃 ， 也可以换其他热量比较低的水果来吃 ， 总之 ， 不要单一的摄取营养素 。
红心柚子可以做什么饮料以个人饮食偏好进行制作就可以了 。
【红心柚子可以多吃吗 吃红心柚子可以减肥吗】 红心柚子口感酸甜适中 ， 可以将红心柚子和养乐多榨果汁；也可以将红心柚子和酸奶或者是牛奶一起榨汁；喜欢喝混合果汁的话 ， 还可以将红心柚子和其他水果进行混合 ， 例如：红心柚子香蕉汁、红心柚子苹果汁等 ， 红心柚子和很多水果都可以放在一起榨汁 ， 以个人的饮食偏好进行制作就可以了 。
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