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8款超瘦身食材 ， 分享给你 ， 别客气！不过 ， 实话摆在这儿 ， 食材吃得对 ， 瘦得快是相对的 ， 效果不保证 。想要苗条身形 ， 还是要“管住嘴 ， 迈开腿”啊！排毒润肠吃什么东西
蜂蜜 蜂蜜所含的维他命及矿物质 ， 能排走体内毒素 ， 改善便秘情况 ， 而葡萄糖和果糖成份能被人体直接吸收 ， 没有堆积成脂肪的困扰 。
另外 ， 蜂蜜所含热量很低 ， 100g蜂蜜只含294卡路里 ， 所以它具有很好的减肥功效 。
牛奶 牛奶含有的乳清蛋白可以帮助燃烧多余脂肪 ， 减轻体重 。牛奶的主要成分蛋白质 ， 不会很快就消化吸收 ， 所以睡前喝牛奶并不会给夜间的能量消耗带来负担 ， 而且第二天起床也不会感到很饥饿 。
燕麦 燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维 ， 能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外 ， 减轻便秘的痛苦 ， 减去体内多余的脂肪 。
燕麦有很好的降糖、减肥功效 ， 还能改善血液循环 ， 促进新陈代谢 ， 减少体内废物堆积 ， 让你身体更加轻盈 。
杏仁【排毒润肠吃什么东西 吃啥润肠道】 杏仁中所含的单不饱和脂肪酸 ， 有助于降低血脂 。减肥者无需严格控制饮食 ， 也能轻松瘦下来哦 。
另外 ， 杏仁还含有大量纤维 ， 可以减少饥饿感 ， 对于保持体重有一定的功效 。
莲藕 莲藕为什么能减肚子呢？因为莲藕有利尿的作用 。它能帮你把体内的废旧物质排出体外 ， 同时还有净化血液的作用 。
将莲藕打成汁的减肚子效果最好 ， 而且你可以加点蜂蜜 ， 味道棒棒的！
红薯 每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪 ， 产生99千卡热能 ， 大概为大米1/3 ， 是很好的低脂肪、低热能食品 ， 同时又能有效地阻止糖类变为脂肪 ， 有利于减肥、健美 。
红薯含有大量膳食纤维 ， 在肠道内无法被消化吸收 ， 能刺激肠道 ， 增强蠕动 ， 通便排毒 ， 尤其对老年性便秘有较好的疗效 。
酸奶 酸奶能减肚子 ， 想必大家都知道！因为酸奶里面含有大量的乳酸菌 ， 它的作用在于能加速肠胃蠕动 ， 消除便秘问题 。便秘问题没有了 ， 小肚子当然变的平坦；而且酸奶的饱腹感极强 ， 无形中控制了你的食欲 。
芹菜 芹菜是蔬菜里面含有最多纤维的食物 ， 它不仅能帮助消化 ， 而且还能帮助排出体内的毒素 ， 抑制肠内出现致癌物质 。
最重要的是 ， 经常吃芹菜不仅能达到减肚子的目的 ， 而且还能预防结肠癌哦！
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