文章插图
肾对于人们健康的影响是很大的，大家要关注好自己的肾健康 。上述的穴位要多按摩，长期下来就会有功效 。同时，补肾的食疗方法也有很多，平时大家要保持良好的饮食习惯，这样才能更加健康 。栗子【女人最补肾10种食物 女人补肾的食物有哪些】 栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功 。女性肾虚腰痛者，最宜食用 。
枸杞子枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的作用，久服还能益寿延年，尤其是对于中年女性肾虚之人，食之最宜 。
海参海参可补肾益精、滋阴壮阳，而且富含碘、锌等微量元素 。能参与调节代谢，降低血脂 。含有粘蛋白质及其它多糖成分，不仅对女性补肾有益，而且可以帮助女性延缓衰老、滋养肌肤、修补组织 。
芡实芡实具有补肾固精、补脾除湿功能 。含淀粉、维生素及矿物质 。可与枸杞子同煮粥食，对女性补肾更佳 。
另外，中医认为，适当多吃一些黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃等“五黑”食物，可以补益肾脏 。
推荐阅读
- 女性吃什么补肾效果最好 女性吃什么补肾效果最好窍门
- 女性补肾吃什么好 女性补肾吃什么好?
- 吃板栗补肾吗 吃板栗养肾吗
- 吃什么水果补肾 吃什么水果补肾壮阳最快
- 中年男性补肾该怎么办 中年男人肾虚怎么食补
- 女性吃什么可以补肾的食物 女性补肾吃什么食物
- 女人补肾的食物有哪些水果和食物 女人补肾的食物有哪些
- 补肾的食物有哪些 补肾的食物有哪些蔬菜
- 吃什么水果补肾吗 补肾吃什么水果效果好
- 山药和什么一起吃补肾阳虚 山药和什么一起吃补肾