现在的工作生活压力越来越大 ， 随之而来很多人都会出现各种各样的肝脏问题 ， 然而肝脏在人体的各个器官之中可以说是担任的工作最多 ， 因此平时一定要注意保护自己的肝脏 。 操作方法 01 肝脏不好的症状 ， 脸色变黄 ， 如果人的肝脏功能出现异常的时候 ， 一般来说胆汁分泌就会出现异常 ， 这个时候人的皮肤也会相应的变成黄色 ， 甚至有一些人比较严重的情况 ， 可能唾液、尿液之类的都会颜色变深变黄 。
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02 容易疲惫 ， 如果肝脏功能受到损伤 ， 相应的肝脏功能所控制的神经肌肉也会出现紊乱 ， 这个时候无论是工作还是生活其实都会感觉时时的疲惫 。
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03 食欲不振 ， 要说最直接的肝脏不好的表现 ， 可能食欲不振是最容易发现的 ， 如果人的肝脏出现问题 ， 胆汁的分泌也会衰退 ， 这样人的消化功能就会越来越弱 ， 随之就会出现不想吃饭食欲不振 ， 或者是消化系统不好等问题 。
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04 肤质变差 ， 当肝脏的调节功能下降的时候 ， 人的皮肤分泌的油脂就会越来越多 ， 相应的导致皮肤的质量也会越来越差 ， 主要是因为肝脏能够调节体力的黄体荷尔蒙减少 。
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05 喝酒易醉 ， 现在人们的生活越来越好 ， 很多的应酬也会越来越多 ， 而往往有一些肝脏不是很好的人喝一点酒就会喝醉 ， 这主要是因为肝脏其实也是重要的解毒的器官 ， 如果肝脏的运行功能比较差 ， 相应的酒精无法分解就会比较高 ， 这样就容易醉酒 。
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06 养肝护肝方式 ， 眼部运动 ， 眼部运动虽然看起来跟养肝护肝没有什么太大的关系 ， 但是在中医理论中则认为 ， 养肝明目其实是密不可分的 ， 可以适当地给眼部做一些运动或者是极目远眺 ， 这样能够达到明目的效果 ， 同时也能够做到养肝护肝 。
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07 步行运动 ， 步行属于一种有氧运动 ， 这种运动能够调节肝脏的血液循环 ， 增加肝脏的血液滋养 ， 而且还能够很好的锻炼身体 ， 尤其是当肝脏的一些经络受到损伤的时候 ， 如果适当的做这种运动 ， 可以促进血液对于这些受伤的经络的滋养 ， 从而能够修复肝脏功能 。
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