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【冬天上火吃什么水果好得快 冬天上火吃什么水果好】冬天气候变得干燥了 ， 人也会变得干燥起来 ， 身体内大量的缺水除了让人感到鼻子和喉咙感到不适之外 ， 皮肤也会变得干干的 ， 加上饮食没有正确调理 ， 人体很容易出现上火的症状 ， 如果上火了 ， 除了喝一些凉茶 ， 吃一些凉性的菜降火之外 ， 很多水果也是有降火功效的 ， 那么冬天上火吃什么水果好呢?橄榄清肺生津橄榄不仅风味独特 ， 营养价值也极高：每百克可食部分中 ， 光含维生素C就有22毫克 ， 又富含其他营养素 ， 虽然刚入口时味酸涩 。但细经品嚼 ， 却会转苦涩为清甜 ， 且满口生津 ， 还有一定的药用价值 ， 主治咽喉肿痛 ， 烦渴 ， 肺热咳嗽 ， 咳血 ， 饮食 积滞 ， 酒毒湿热 。冬季气候干燥 ， 嚼食鲜橄榄可以润喉止渴、清肺生津 。
荸荠清热开胃荸荠性味甘、微寒 ， 味甜多汁 ， 蛋白质和碳水化合物含量比较丰富 ， 但热量却不高 ， 由于它属寒性水果 ， 因此有很好的清热泻火 ， 温中益气、开胃消食醒酒功效 ， 临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状 ， 而且对于发烧初期的病人有非常好的退烧作用 。在呼吸道传染病高发的季节 ， 吃鲜荸荠还有利于防治流脑、麻疹、百日咳以及急性咽喉炎等症 。
苹果生津除烦苹果 ， 含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质 ， 被称为“全方位的健康水果” 。苹果味甘 ， 性平 ， 具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠止泻的功效 ， 而且冬季吃苹果对抵抗感冒有一定作用 。
甘蔗滋补清热甘蔗是含水分很高的水果 ， 它的水分含量占甘蔗的84% ， 还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质 ， 可以提供人体所需的营养和热量 ， 甘蔗性寒 ， 具有滋补清热的作用 ， 作为清凉补剂 ， 对于治疗低血糖 ， 大便干结 ， 小便不利 ， 心烦口渴 ， 反胃呕吐 ， 肺燥引发的咳嗽气喘等病症有一定的疗效 。
猕猴桃解热止渴猕猴桃性味甘酸而寒 ， 含有糖类 ， 蛋白质 ， 维生素B1、维生素C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分 ， 冬天天气干燥 ， 人体内营养很容易流失 ， 适量吃点猕猴桃有解热止咳 ， 通淋健胃的功效 ， 有助于治疗烦热、黄疸、呕吐、腹泻、石淋、关节痛等疾病 ， 而且还有抗衰老的作用 。
橙子败火消积食橙子属于败火的水果 ， 其味甘酸 ， 性凉 ， 具有生津止咳 ， 开胃下气的功效 ， 饭后食橙子或饮橙汁 ， 还有有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用 。而且橙子中的维生素C含量丰富 ， 能增强人体抵抗力 ， 亦能将脂溶性有害物质排出体外；除了橙子果肉之外 ， 橙子皮性味甘苦而温 ， 止咳化痰功效胜过陈皮 ， 是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药 。
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