【煮苹果怎么煮好吃 苹果煮着吃好吃】
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1、主料：苹果适量 。辅料：冰糖2块、枸杞子适量 。苹果切块放入清水和冰糖煮至5分钟放入枸杞子 。煮买5分钟关火 。
2、据研究发现，苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加 。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高 。
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