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哪些食物不能空腹吃 ， 时不时听人说 ， 有些食物不能空腹吃 ， 到底哪些不能空腹吃呢？不能空腹吃的食物清单奉上 ， 赶紧收藏吧！【哪些食物不能空腹吃? 哪些食物不能空腹吃】绿茶重点人群：患有胃、十二指肠溃疡的中老年人 。
空腹吃的后果：伤胃 。绿茶较多地保留了鲜叶内的天然物质 ， 其中茶多酚、咖啡碱能保留鲜叶的85%以上 。但空腹饮用时 ， 茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合 ， 对胃形成刺激 ， 容易伤胃 。还可能引发茶醉 ， 出现心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等 。
荔枝重点人群：内火重的小孩、有便秘现象的老人、特别是有肝病、肾病、胃肠病的人 。
空腹吃的后果：低血糖 。荔枝含糖量约为16.6% ， 大部分为果糖 。果糖会刺激胰岛素的分泌 ， 空腹吃大量荔枝 ， 容易引发突发性低血糖症 ， 出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象 ， 严重者会发生昏迷、抽搐、心律不齐等 。
糖重点人群：小孩 。
空腹吃的后果：加重胰腺负担 。空腹吃糖 ， 糖会改变蛋白质的分子结构 ， 使其成为一种聚糖物质 ， 有碍于身体对蛋白质的吸收和利用 ， 导致营养不良 ， 尤其影响小孩儿的发育 。
空腹情况下 ， 糖可以不经过消化就能被人体立即全部吸收 ， 直接进入血液 ， 从而使人体血糖水平明显升高 ， 加重胰腺负担 ， 进而损害器官功能 。
西红柿重点人群：有胃部疾病的人 。
空腹吃的后果：胃结石 。西红柿含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分 ， 容易与胃酸发生化学反应 ， 形成胃结石 。所以 ， 对于有胃部疾病的人来说 ， 西红柿不宜空腹吃 。
柿子重点人群：烟民、经常熬夜者 。
空腹吃的后果：腹痛 。柿子尤其是口感涩的柿子中鞣酸太高 ， 空腹吃或者一次大量吃下 ， 大量摄入鞣酸 ， 同时胃中又有很多蛋白 ， 它们会结合形成不溶性复合物 ， 再加上与柿子中的果胶、纤维等混在一起形成“胃柿石” ， 造成消化道阻塞 ， 导致腹痛 。
牛奶空腹吃的后果：营养吸收差 。牛奶含有的蛋白质非常丰富 ， 空腹喝牛奶的话 ， 会使牛奶在胃肠道通过时间加快 ， 牛奶本身的营养物质会随排泄物排走 ， 真正的营养吸收不了 。
建议饮用牛奶时适当补充小面包 ， 饼干 ， 对牛奶吸收起促进作用 。
豆浆空腹吃的后果：营养吸收差 。与牛奶性质相同 ， 豆浆本身含有充足的植物蛋白 ， 空腹饮用 ， 会浪费其本身的营养价值 。
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