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1、高糖的水果包括香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龙眼、红枣等 ， 中糖水果包括苹果、梨、橘子、草莓、桃、橙子、猕猴桃、菠萝、李子等 ， 低糖水果包括西瓜、柚子、黄瓜、番茄、樱桃、柠檬等 。
【含糖高的水果有哪些 其中最健康的水果是什么】2、西瓜中含有人体中所需的各种维生素及蛋白质 ， 唯一不含的是胆固醇和脂肪 ， 而且西瓜是可以利尿的 ， 吃西瓜以后还会有饱腹感 ， 所以长期吃西瓜来代替饭 ， 绝对可以减肥 ， 而且不会造成营养不良 ， 西瓜的糖分的确是高 ， 但水分也多 ， 所以糖分占的比例就少 ， 属于低糖 ， 吃了西瓜之后 ， 身体内的糖超过了就会排出来 ， 不会全部吸收 。
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