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1、蒸着吃 。藜麦其实就我们常吃的大米一样，是可以用来做主食吃的 。先将藜麦放入锅中，加水淘洗一次，再放入蒸锅当中，蒸十五分钟所有，这样就可以使藜麦膨胀起来，变得非常透明 。藜麦蒸着吃非常营养，且口感很好，入口很香 。
2、煮粥 。和大米一样，藜麦是可以用来煮粥的 。我们将藜麦和黑米、红米、小米之类的五谷杂粮放入到锅子里面，加入适量的水淘洗干净，再加入大量的清水，按下煮粥键就可以了 。熬藜麦煮粥喝特别可口，熬出来的周特别香甜 。
【藜麦的家常吃法 藜麦的家常吃法是什么】3、泡水喝 。可以先将藜麦加工成粉末，想要喝的时候，直接去取适量的藜麦粉放入到杯子里面，加入适量的温水，搅拌好之后，就可以喝了 。
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