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一般情况下 ， 经期是可以吃西梅的 。西梅里面含有多种维生素、矿物质以及其他营养物质 ， 经期适量食用对身体是有好处的 。下面让我们具体来看看吧！月经期能吃西梅吗女性月经期可以吃西梅 。
西梅是一种营养价值比较高的水果 ， 里面含有丰富的维生素A、纤维素、铁、钾等矿物质元素 ， 而且还不含有脂肪、胆固醇等 ， 西梅还能预防女性便秘、缺铁性贫血等 ， 女性在月经期吃点西梅是大有好处的 。
月经期不可以吃什么水果1、梨 梨子属于寒性的食物 ， 最好是不要在月经期间食用 ， 因为寒性的东西会导致子宫内的淤血不易排出 ， 导致痛经或者是造成痛经的情况更加严重 。
2、芒果 芒果属于寒性类的水果 。一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃 ， 尤其是女性如果在来例假的时候 ， 也不能碰的食物之一 。
3、山楂 山楂同样富含鞣酸 ， 过量服用会导致身体缺铁 ， 加重经期不适 。除了血瘀型痛经的人群外 ， 其它女性在经期服用山楂会导致经血过多 。
4、蓝莓 在月经期间过量食用蓝莓的话 ， 其含有的咖啡鞣酸同样会让你经期“痛苦”加倍 。
月经期吃西梅的注意事项1、洗净食用 新鲜的西梅充分浸泡后再吃比较好 。月经期女性的体质比较虚弱 ， 而品质较好的西梅一般都可能会有农药残留 ， 所以在食用之前最好是能用盐水浸泡一段时间 ， 然后再用清水冲洗干净 。
2、不要跟鸡蛋黄一起吃 吃西梅的时候最好不要和鸡蛋黄一起吃 。鸡蛋黄中胆固醇的含量比较高 ， 西梅中维生素A的含量比较高 ， 而胆固醇会降低维生素A的吸收情况 ， 进而使西梅的营养价值降低 。
3、不要跟菠菜、茶一起食用【月经期能吃西梅吗冬天 月经期能吃西梅吗】 西梅也不适合与茶、菠菜等食物一起食用 ， 西梅与茶中的鞣酸一起会阻碍铁质的吸收 ， 而西梅与菠菜一起食用会生成难以溶解的物质 ， 从而影响营养元素的吸收 ， 降低食物的营养价值 。
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