文章插图
现在中国经济的水平不断上升 ， 很多人都能喝得起牛奶 。几乎家家户户都会有一罐牛奶粉 ， 牛奶中富含有大量的营养物质 ， 蛋白质、钙、碘、锌和卵磷脂等等 ， 这些物质都对人体有着很大的好处 ， 尤其是对于正在发育的青少年和老年人来说 ， 牛奶是一种极好的补品 ， 价格不是很贵 ， 但是效果却有很多种 。牛奶可以补充能量牛奶中含有大量的钙元素和蛋白质 ， 每天早上给孩子来一杯牛奶 ， 尤其是来一杯鲜牛奶 ， 可以补充大量的能量 ， 促进人体内的新陈代谢 。
牛奶能促进大脑发育牛奶中还含有一种叫乳糖的物质 ， 乳糖进入人体后会被分解成葡萄糖和半乳糖 ， 脑部和神经组织都是由半乳糖和其他物质构成的 ， 每天早上坚持喝一杯牛奶可以促进孩子身体发育和智力的发育 。
牛奶可以补钙【长期喝牛奶有什么好处 女人长期喝牛奶有什么好处】 喝牛奶补钙的效果比要喝骨头汤的效果好很多 ， 因为骨头汤这个名字听起来应该是会大量的补钙 ， 但事实是假如汤中的骨头不是被磨的很碎的话 ， 是不法被人体所吸收的 ， 汤中富含的钙元素也是非常的少 ， 也许十碗骨头汤还不及喝30ml的牛奶 。
牛奶可以镇静安神对于晚上失眠的人来说每天晚上喝一杯牛奶 ， 可以有效地帮失眠的人进入睡眠 ， 缓解神经衰弱 。晚上喝牛奶不仅可以安神 ， 更加有利于人体对钙的吸收 ， 很多孩子和老人都都是在夜间进行补钙的 。
牛奶还可以预防癌变经常喝牛奶的人的身体状况更加好一些 ， 并且衰老的会慢一些命更长一些 ， 牛奶中含有一种名为SOD的生物活性物质 ， 这种活性物质可以清除人体内的“自由基” ， 增强人体的免疫力 ， 促进人体的新陈代谢 ， 使人可以年延益寿 ， 缓解衰老 。
经常喝牛奶可以预防高血压等心脑血管疾病因为牛奶中富含有钾 ， 当人的血压升高的时候 ， 可以使得动脉血管壁得到稳定 ， 以免发生意外情况 。
推荐阅读
- 无糖饮料为什么喝起来是甜的 无糖饮料为什么喝起来是甜的呢
- 鱼腥草治疗脱发吗 鱼腥草能长期泡水喝吗
- 鱼腥草熬水喝能止咳吗 鱼腥草要怎么煮才止咳
- 牛奶和螃蟹能不能一起吃 牛奶和螃蟹能不能一起吃答案
- 蜂蜜可以和牛奶一起喝吗 蜂蜜可以和牛奶一起喝吗牛
- 榴莲可以和牛奶一起吃吗 榴莲可以和牛奶一起吃吗?
- 吃柚子可以喝牛奶吗 吃柚子可以喝牛奶吗,和咖啡一起?
- 喝黑糖水会长胖吗 喝黑糖水会不会长胖
- 喝蜂蜜水的四大禁忌是什么 喝蜂蜜水的四大禁忌
- 藿香正气水能空腹喝吗?有什么反应 藿香正气水能空腹喝吗