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玉米粥味道香甜 ， 且便于消化 ， 适合作为早晚餐食用 ， 多吃有多种好处 ， 那么玉米粥怎么煮？【玉米粥怎么煮 家常玉米粥怎么煮】玉米粥怎么煮
玉米粥的做法比较简单 ， 在做玉米粥是需要准备那些研磨好的玉米面或者玉米渣 ， 在锅中放适量清水 ， 把头洗干净的玉米渣直接入锅加热煮开再用小火慢慢熬 ， 在熬的过程中要经常搅动 ， 防止沸出和糊锅 。如果是玉米面则需要把玉米面放在碗中加适量清水稀释 ， 在锅中的水烧开以后把它入锅调匀 ， 然后再用小火慢煮半小时就能得到好喝的玉米粥 。
玉米和什么煮粥好吃1、地瓜玉米粥 地瓜玉米粥是玉米粥最家常的做法 ， 在做的时候需要准备200克地瓜把它消掉 ， 外皮以后切成小块放在锅中加湿 ， 让清水煮开 ， 然后把准备好的玉米面放在碗中 ， 用温水化开后放在锅中调匀 ， 然后再用小火慢慢煮半小时左右等锅中的地瓜变得软糯 ， 粥也变得粘稠 ， 以后就能关火 ， 降温以后取出就能直接吃 。
2、山药玉米粥 山药玉米粥也特别好吃 ， 在做的时候最好准备那些小玉米茶 ， 然后准备200克山药 ， 把山药洗净以后消掉外皮 ， 切成块状放在锅中 ， 再把玉米渣掏洗干净 ， 也放到锅中 ， 加适量清水一起加热煮开 ， 调匀后继续用中小火慢慢煮 ， 煮到锅中的粥变成鲜黄色 ， 山药熟透以后就能关火取出 。
3、大枣玉米粥 大枣玉米粥是玉米粥的家常做法 ， 而且这种粥做好以后能让人体吸收更丰富营养并能补益气血 ， 在做的时候要准备10来个大枣 ， 把它洗净以后放在清水中浸泡几小时 ， 然后取出入锅加清水煮开 ， 再放入准备好的玉米面儿调匀制成粥状 ， 然后用小火焖煮 ， 半小时左右就能闻到浓郁的粥香 ， 这时锅中的红枣玉米粥就已经做好 ， 取出就能食用 。
玉米粥有什么功效与作用1、含有膳食纤维 ， 具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的作用 ， 可防治便秘、肠炎等 。
2、所富含的天然维生素E有保护皮肤、促进血液循环、降低胆固醇、防止皮肤病变、延缓衰老的功效 ， 同时还能减轻动脉硬化和脑功能衰退 。
3、玉米含有的黄体素、玉米黄质 ， 可以有效地预防眼睛老化 。
4、还有利尿降压、止血止泻、助消化的作用 。
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