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03 【缓解脖子落枕的方法有哪些？平时该怎样预防？】适当放松
若平时从事伏案或者IT行业的话 ， 脖颈处相比于其他人更易出现落枕的情况 ， 因为由于职业问题 ， 这类人的颈部肌肉往往较长时间处于紧张和劳损状态 ， 稍不注意就可能导致疼痛感 。 建议大家在工作一小时后可以适当的转转脖子或者站起来走走 ， 既能缓解眼部疲劳 ， 又能够放松身体 。
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以上内容就是缓解脖子落枕的方法有哪些？平时该怎样预防？的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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