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香蕉和牛奶一同做成香蕉牛奶汁来饮用 ， 口感更佳独特 ， 牛奶香中带有香蕉的清香 ， 加之二者都含有大量人体所需的营养元素 ， 这样喝起来不但能摄入更多的营养成分 ， 还有很多意想不到的功效作用 。补充能量香蕉和牛奶都是营养价值丰富的食物 ， 牛奶中钙含量丰富 ， 还能为人体提供大量优质蛋白质 ， 香蕉可以为人体提供多种维生素和矿物质 ， 以及糖类 ， 二者结合做成香蕉牛奶汁饮用 ， 可以补充营养 ， 为身体提供充足的能量 。
清热润肠香蕉牛奶汁中含有丰富的蛋白质 ， 钙 ， 钾 ， 磷 ， 铁 ， 碳水化合物 ， 维生素C等营养元素 ， 而且香蕉本来就具有通便效果 ， 适量饮用香蕉牛奶汁 ， 可以清热润肠 ， 促进肠胃蠕动 ， 适宜于燥热不安人群饮用 。
排毒美容香蕉中含有抗氧化成分儿茶素 ， 多种维生素 ， 有柔化干燥肌 ， 修复皱纹 ， 使皮肤保持清爽光滑的作用 ， 常吃香蕉还有助于排出体内毒素 ， 润肠通便 ， 有效淡化色斑 ， 提亮肤色 ， 牛奶所含的天然蛋白质 ， 维生素和矿物质 ， 以被机体吸收 ， 起到保湿皮肤的效果 ， 二者同用做成香蕉牛奶汁应用 ， 排毒美容效果倍增 。
香蕉牛奶汁的适宜人群和禁忌人群1、适宜人群：一般人均可食用 。尤其适宜口干烦躁 ， 咽干喉痛 ， 大便干燥 ， 大便带血 ， 上消化道溃疡 ， 宿醉未解 ， 高血压 ， 冠心病者 。
2、禁忌人群：胃寒肾虚、便溏腹泻者、急慢性肾炎及肾功能不全者忌食 。
香蕉牛奶汁的做法【香蕉牛奶汁的功效和作用 香蕉牛奶汁的功效与作用】 材料：香蕉150克 ， 牛奶150毫升 ， 蜂蜜适量 。
做法：
1.将香蕉剥皮 ， 切成小块 。
2.香蕉块和牛奶一同倒入榨汁机中搅打成汁 。
3.将打好的香蕉牛奶汁倒入杯中 ， 加适量蜂蜜调味即可 。
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