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为了健康 喝茶时避免喝太多喝茶时避免喝太多 。
唐代《本草拾遗》 ， 在描述茶的功效时 ， 有大圆普洱一句话叫吃久了人瘦 。 茶汤含有芳香化合物 ， 能溶解油脂 ， 有助于消化肉类、油脂等食物 。 因此 ， 饱餐油腻食物后 ， 不妨喝杯茶 ， 帮助溶解体内的脂肪 。 喝茶的最佳时间是饭后一小时 ， 绞股蓝茶很多人喜欢饭后立即喝热茶 ， 这是不科学的 ， 因为茶中的鞣酸会与食物中的铁结合形成不溶性铁盐 ， 干扰* * * *对铁的吸收 ， 久而久之会诱发贫血 。
喝茶时避免喝太多 。
【为了健康 喝茶时避免喝太多】喝茶有益健康 ， 但不要贪吃 。 虽然喝茶有很多好处 ， 但并不是喝的越多越好 ， 也不是所有人都适合喝茶 。 一般每天喝12克左右的茶 ， 冲泡3-4次为宜 。 对于有大量体力劳动、消费和食物摄入的人群 ， 尤其是高温环境下接触有毒物质的人群 ， 也适合每天喝20克左右的茶 。 专家提醒 ， 食碧螺春好喝吗物比较油腻、烟酒量较大的人也可以适当增加喝茶量；对于孕妇、儿童、神经衰弱、心动过速者 ， 应适当减少饮茶量 。 一天喝一次大量的茶饮料是不科学的 ， 正确的方法应该是一天喝几次 ， 这样茶饮料中的多酚和儿茶素才能被充分吸收 。
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