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很多人都喜欢吃山竹 ， 那么男人吃山竹有什么害处呢？吃山竹有什么营养？男人吃山竹有什么害处一般来说是没什么害处的 。只要不过多的食用山竹 ， 一般是不会对身体造成损害的 ， 但是如果是患有糖尿病的男性 ， 吃山竹可能会导致病情的加重 。
山竹里面富含钾 ， 因此对患有肾脏或者心脏病方面的男性也不宜食用 ， 以免会影响肾功能 。
山竹有什么营养山竹的具体营养成分如下：
1、山竹含有丰富的膳食纤维 ， 可以缓解便秘 ， 有着维持肠道健康的作用 。
2、山竹含有维生素C、维生素E等多种的维生素 ， 具有抗氧化 ， 美容养颜的功效 ， 这些就很适合爱美人群的食用 。
3、山竹还含有丰富的钾、钙、镁等矿物质 ， 这些物质可以补充体内的电解质 ， 也适合运动后人群的食用 。
4、山竹的热量含量低 ， 一个山竹的能量大约只有18Kcal ， 就很适合减肥人群的食用 。
山竹一天最多吃几个不超过3个 。
山竹富含多种的维生素和矿物质 ， 它能降火去燥、清除体内的火气 ， 但是山竹也是一种寒性的水果 ， 如果食用过多的山竹 ， 容易造成身体的不适 。
正常人群建议一天吃1-3个的量是比较合适的 ， 像一些肾功能不好的人群 ， 建议还是少量食用 ， 以免导致血钾升高 ， 从而使病情加重 。
吃山竹对身体有什么好处1、补充营养：山竹里面含有大量的果糖、维生素、氨基酸、矿物质等营养元素 ， 对身体虚弱、营养不良的人群来讲 ， 是很优质的水果 ， 能够帮助机体恢复健康状态 。
【男人吃山竹有什么害处 男人吃山竹有什么害处呢】 2、改善便秘：除此之外 ， 山竹还含有丰富的膳食纤维 ， 有属于偏凉性的水果 ， 对便秘的人群来讲 ， 是一种挺适合的水果 ， 能够帮助改善便秘 。
3、开胃：山竹里面还含有果酸和芳香烃 ， 能够促进人们的食欲 ， 对食欲不振的人群来说 ， 是起到了较好的开胃效果 。
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