文章插图
1、用料：香蕉2个 ， 大米50g ， 白糖适量 。将香蕉去皮，择净，捣泥备用 。
做法：
取大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥；待熟时调入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成 。
2、用料：麻子仁20g，大米100g，白糖适量 。
将麻子仁择净，放人锅中；加清水适量，浸泡5到10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥；待熟时调入白糖 ， 再煮一、二沸即成 。
3、用料：郁李仁10g，大米100g 。
【春季减肥适合吃的3款养生粥 有关春季减肥适合吃的3款养生粥】将郁李仁择净，捣碎，放人锅中；加清水适量，浸泡5到10分钟后，水煎取汁 ， 加大米煮为稀粥即成 。
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