2用凉水洗脸 适当的用凉水洗脸，对肺和呼吸道也是个适应的过程，让你的肺更健康，更好地抵御寒冷 。这里提醒如果已经着凉受了风寒就别用冷水洗了 。
3热敷太阳穴 感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次 ， 可减少症状 ， 加速痊愈 。
4用淡盐水漱口【立冬养生知识 立冬养生知识提醒】 防风寒，每日早晚、餐后，用淡盐水漱口 ， 以清除口腔病菌 。
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