文章插图
1、菠萝
菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素 ， 16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收 。菠萝具有健胃消食丶补脾止泻丶清胃解渴等功用 。菠萝中所含的蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动 。
2、石榴
石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，有效地治疗腹泻、痢疾等症 ， 石榴有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功效 。且石榴中多含的多酚具有抗癌的功效 。
3、樱桃
樱桃味甘、微酸、性温 。具有补中益气、祛风除湿、健脾和胃等功效 。其中含有的铁含量尤为突出，居水果首位 。
4、木瓜
木瓜中含有的酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，有健脾胃消食之效 。木瓜还具有抗衰美容丶平肝和胃，舒筋活洛的功效 。
5、苹果
【养胃的水果有哪些 健脾养胃的水果有哪些】苹果性味甘凉，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心等功效，值得一提的是 ， 苹果具有很好的调理肠胃的作用，适合便秘和腹泻的人食用 。苹果中的鞣酸，也具有收敛的作用 。
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