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07 【怎样治愈抑郁症】保证睡眠
失眠是抑郁症患者常见的症状之一 ， 若不及时进行调整的话 ， 不仅会影响到整体的精神状态 ， 还不利于身体的健康 。 建议大家应尽可能的保证每天的睡眠时间不少于六小时 ， 必要时可在睡前喝杯牛奶或者听音乐 ， 以帮助促进睡眠和提高睡眠的质量 。
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以上内容就是怎样治愈抑郁症的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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