板栗核桃粥材料：核桃仁和板栗各50克 ， 大米100克，食盐，鸡精适量 。
做法：将板栗，核桃仁洗净，切成粒，大米用清水洗净 ， 砂锅内放适量清水，开中火煮沸，放入大米 ， 开大火煮沸后改小火煮至米开花，放入板栗核桃仁 ， 再煮20分钟，放入食盐，鸡精调味即可 。
功效：大米能提供丰富的维生素B族没有补中益气，健脾阳萎，和五脏之功效，板栗性温，有助于健脾胃，核桃健脑 。这道粥适宜于体虚 ， 高热，久病初愈者，产后女性，老年人，消化能力弱的儿童食用 。
【板栗怎么做好吃又好剥皮 板栗怎么做好吃】
推荐阅读
- 醋泡蛋清怎么做 醋泡蛋制作方法
- 红糖大枣花卷怎么做的 红糖大枣花卷怎么做的吃
- 橄榄煲鸡做法大全 鸡煲橄榄怎么做
- 酒槽红薯干怎么做 酒糟红薯干怎么做
- 双椒豆花鱼汤底怎么做 双椒豆花鱼汤底怎么做的
- 煮麦子的方法 麦子怎么煮才好吃
- 彩色寿司米饭怎么做好吃 彩色寿司米饭怎么做
- 核桃热量高吗减肥时怎样吃 核桃怎么做热量低
- 卤鸡爪鸭架怎么做才好吃 卤鸡爪鸭架怎么做
- 吃油腻的东西吃多了怎么办 油腻的东西吃多了怎么办