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【核桃热量高吗减肥时怎样吃 核桃怎么做热量低】1、预备好材料后 ， 将烤箱预热150度，把核桃仁平铺在烤盘内，在烤箱中层烤15分钟 。
2、锅内放入所有冰糖和水，大火将水烧开后，转小火慢熬 。
3、熬制糖浆的过程中，轻戳大颗粒冰糖方便融化，偶尔用筷子或者勺子轻搅一下糖浆避免粘锅即可 。
4、待冰糖彻底融化后，糖浆熬制起泡 ， 呈琥珀色的时候 ， 可以试一下糖浆是否成功 。
5、用筷子蘸取适量糖浆，当其呈现拉丝状态，迅速放入凉水中，如果糖丝很快凝固，说明糖浆成功 。
6、倒入烤好的核桃仁和熟芝麻 ， 迅速翻拌，让核桃仁均匀的裹上糖浆，并铺开在桌面上晾凉 。
7、待核桃仁晾凉后 ， 放入密封容器中，用这种方法做出的核桃所含热量是非常低的 。
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