文章插图
1、牛油果
牛油果里面含有大量的不饱和脂肪酸、维生素以及蛋白质 , 能够给人们一定的饱腹感 , 即使吃太多也不用担心肥胖 。里面含有独特的植物乳化剂,能乳化皮肤表层的水分,在皮肤上形成保护膜 , 帮助锁住皮肤上的水分 , 保持其水润柔滑 。
2、枸杞
枸杞是我们生活中常见药食同源的食物,能促进全身的血液循环,防止出现动脉硬化 。里面含有丰富的维生素c和铁,加快了新陈代谢的速度,帮助抗击衰老 。每天坚持喝枸杞子水能缓解皮肤暗淡以及肤色不均匀问题,保护皮肤方式受到氧化 。
3、奇异籽
【吃什么可以让皮肤水润 吃什么可以让皮肤水润紧致】奇异籽也就是鼠尾草的种子,里面有大量的抗氧化剂以及碳水化合物,能给人们一定的饱腹感,同时也具有消肿及消炎的效果,能缓解炎症所引起的皮肤坑洼,同时提升了皮肤的光泽感 。
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