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人到老年容易丢三落四，非常健忘，这与大脑功能日益退化有关系，那么老年人记忆力减退吃什么好呢？蜂蜜桑葚膏用料：鲜红熟桑甚200克，蜂蜜50克 。
功效：滋养肝肾，补益气血
应用：适用于须发早白，病后血虚，未老先衰、健忘等证 。
制作：
1.将鲜红熟桑葚洗净，放入碗中捣烂 ， 倒入白纱布滤取汁液，然后将汁液放瓦锅内熬至稍浓，加入 蜂蜜，不停搅匀 ， 煮成膏状，冷却后瓶贮备用：
2.食用时取l一2汤匙 ， 用温开水送服，每日早晚各服一次 。
淮山芝麻糊用料：淮山药、黑芝麻、玫瑰糖、鲜牛奶、冰糖、粳米各适量 。
功效：滋阴补肾，益脾润肠 。
应用：适用于肝肾不足，病后体弱，大便燥结，须发早白等症 。中老年人平时服用 ， 可益脑健体强身，增强记忆力，延年益寿 。
制作：
1.将粳米洗净，用清水浸泡1小时，捞出滤干，淮山药切成小颗粒，黑芝麻炒香 。将以上三物放入盆中，用水和鲜牛奶拌匀，磨碎后滤出细茸待用 。
2.将锅中加入清水、冰糖，溶化过滤 。将冰糖水放入锅中，继续烧开后 ， 将芝麻淮山药细茸慢慢倒人锅内，加入玫瑰糖，不断搅拌成糊 ， 熟后起锅即成 。
芝麻核桃糖用料：黑芝麻250克，核桃仁250克，赤砂糖500克 。
功效：补肾 ， 乌发 。
应用：适用于神经衰弱、健忘，头发早白，脱发等症 。
制作：
1.将砂糖放入锅内，加水适量，用文火熬至浓稠时，停火 。
2.将黑芝麻、核桃仁炒熟 ， 倒入糖内，拌匀，然后倒入涂有热菜油的搪瓷盘内 ， 稍冷，用刀划成条，再划成块即成 。
龙眼莲子粥用料：龙眼肉15克，莲子肉15克，红枣5克，糯米50克 ， 白糖少许 。
功效：益心宁神 。
应用：适用于心阴血亏，脾气虚弱，心悸 ， 健忘等症 。
制作：
1.莲子去皮、去心、洗净，红枣去核，糯米淘洗干净 。
2.糯米倒入锅内，加入红枣、莲子肉、龙眼肉、白糖置武火上烧沸 ， 再用文火熬煮至熟即成 。
八宝饭用料：芡实6克，山药6克，茯苓6克 ， 莲肉6克，薏米6克，红枣3枚，党参6克，白术6克，粳米150克，红糖少许 。
功效：补脾胃 ， 抗衰老 。
应用：适用于体虚乏力，虚肿，泄泻，健忘等症 。
制作：
1.将山药、茯苓切成颗粒 ， 党参、白术切片熬成汁，芡实、莲肉、薏米、红枣洗净 ， 放入锅内煮熟 ， 沥出待用 。
2.将粳米淘洗干净，与芡实、莲肉、薏米、红枣同置锅内，加入药汁，放入红糖和适量的水，上笼蒸40—50分钟即成 。
【老年人记忆力减退吃什么好 老年人记忆力减退吃什么好多吃这9类食物】
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