文章插图
1、用料：黄豆，海带，酱油，水，芝麻，八角，茶籽油，糖，姜末 。
做法：
步骤一：海带洗净浸泡30分钟，黄豆泡水3小时；
【瘦身美容食谱 有关瘦身美容食谱】步骤二：海带、黄豆与调味料下锅卤20分钟，至汤汁收干；
步骤三：海带顺向切成4厘米长的段，将黄豆摆于海带上即可
2、用料：西红柿1个，黄豆芽120克，土豆1个 ， 胡萝卜1根，卷心菜240克，洋葱1/2个，黄耆12克，党参12克，枸杞6克，盐2小匙，胡椒粉1小匙 。
做法：
步骤一：将黄耆、党参、枸杞加8碗水熬高汤，约剩6碗时，去渣留汤；
步骤二：黄豆芽洗净沥干；洋葱去老膜切?。懿废髌で卸 。?
步骤三：卷心菜洗净、切丝 ， 西红柿、土豆去皮、切?。?
步骤四：将作法2、3的材料加进高汤中煮沸后，以小火慢熬，熬至汤成浓稠状，加盐调味即成，并撒上胡椒粉 。
3、用料：黑木耳10克 ， 红枣50克，白糖适量 。
做法：加适量的水，把黑木耳和红枣煮熟后 ， 加入白糖即可 。
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