文章插图
黑布林是水果店里面的常见水果 ， 最近很多水果都涨价了，但黑布林是一直很贵 ， 确认过眼神 ， 是吃不起系列，不过水果平时也不能多吃，黑布林一天最多吃几个？黑布林一天最多吃几个1个即可 。
黑布林的个头比较大，常规大小的黑布林比鸡蛋还大，一个黑布林的重量大概在90-100克之间，《中国居民膳食指南》一书中指出，推荐每人每天摄入水果的剂量为：200-350克，吃100克黑布林后再吃一些其他水果就可以满足身体所需营养成分了，按照黑布林的重量，一天吃1颗黑布林是比较恰当的 。
一个黑布林多少克100克左右 。
黑布林是水分充足、纤维素丰富的水果，所以，一个黑布林的分量可是不轻，大约在100克左右，食用黑布林可以为身体补充维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，适量食用对身体很有好处 。
黑布林怎么吃好吃直接吃 。
黑布林是常见的水果，从食用口感和营养价值来说，直接食用是最好的 。
材料：黑布林 。
做法：
1、拿出一个新鲜成熟的黑布林 。
2、用水清洗 。
3、从黑布林的心里面开始撕开 。
4、一直到将整个黑布林的外皮都撕下了为止 。
【黑布林一天最多吃几个鸡蛋 黑布林一天最多吃几个】 5、然后就可以品尝美味的黑布林了 。
黑布林吃多了会怎样视具体情况而定 。
1、没有不适 每个人的体质不一样，有些人肠胃好，偶尔吃多了黑布林不会出现不适情况，不用太在意 。
2、有不适情况 有些人脾胃不好 ， 食用一些富含有机酸、高纤维的食物就会觉得肚子不舒服，吃多了黑布林会出现肚子不舒服的情况，这时候要立即停止食用，用淡盐水漱口，喝一杯温牛奶，情况严重的要立即就医治疗 。
黑布林是李子吗黑布林是李子的一种 。
黑布林是蔷薇科李属食物，味道和李子有一些相似，营养成分也非常的相似，黑布林中含有维生素C、铁元素、蛋白质、纤维素、碳水化合物等营养成分 ， 适量食用黑布林对健康很有好处 。
推荐阅读
- 山药炒木耳怎么做 山药炒木耳怎么做才不黑
- 花卷的营养价值 黑芝麻花卷的营养价值
- 山药如何做干不黑 怎么做干山药不变黑
- 沙棘果一天可以吃多少 沙棘果一天吃多少一天吃几遍
- 柿子怎么去皮 柿子怎么去皮有黑点
- 黑椒鲍鱼菇炒豆角 青椒炒鲍鱼菇的家常
- 白萝卜发黑了什么原因呢 白萝卜发黑了什么原因
- 吃车厘子舌头会变黑吗 吃车厘子舌头会变黑吗图片
- 法式黑菌蘑菇汤 法式黑菌蘑菇汤怎么做
- 黑鱼怎样做好吃 黑鱼怎么做好吃法大全视频