健身气功八段锦是由一些治病保健的单式动作发展组合起来的，对大家的身体会有很好的作用，今天教大家一下健身气功八段锦动作，希望对有用 。
step1: 首先第一式，两手托天理三焦：三焦，是指人体上、中、下三焦,属于六腑之一，位于胸腹之间，其中胸膈以上为上焦，胸膈与脐之间为中焦 ， 脐以下为下焦 。人体三焦主司疏布元气和流行水液
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step2: 然后是第二式，左右开弓似射雕:这一式展肩扩胸，左右手如同拉弓射箭式，招式优美
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step3: 再然后是第三式，调理脾胃须单举，
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step4: 然后是第四式，转头扭臂，调整大脑与脏腑联络的交通要道——颈椎（中医称为天柱）；同时挺胸
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互杆季衣色做5然后是第五式 ， 摇头摆尾去心火，上身前俯，尾闾摆动
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step6: 然后是第六式，两手攀足固肾腰，前屈后伸，双手按摩腰背下肢后方 ， 使人体的督脉和足太营视送质刚越顺凯例满阳膀胱经得到拉伸牵扯
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step7: 然后是第七式，马步冲拳 ， 怒目瞪眼，
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step8: 最后是第八式，颠足而立 ， 拔伸脊柱，下落振身，按摩五脏六腑
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【健身气功八段锦图解】
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