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1、柚子 。女性喜欢喝柚子茶，在柚子中含有能够抗氧化的元素，是冬季上班族很适合的一杯热饮，能够起到清扫肠道的效果，女性上班族可以尝试一下，用一颗新鲜的柚子搭配蜂蜜炖一下，就可美味食用了 。
2、梨子 。梨子是大家经常会煮着吃的水果种类 ， 现在冬日的到来 ， 建议大家少吃冰冷的生梨子，不仅对于胃部刺激大，同样更感到身体寒凉 。在家人咳嗽感冒的时候 ， 将梨熬膏服，对咽喉疼痛能够起到滋润的效果 。
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3、山楂 。酸性的山楂是开胃极好的水果，但是我们一般很少直接食用，像冰糖葫芦在山楂外面裹上糖衣才更爽口，大家可以将山楂去核煮一下 ， 根据自己的口味，可以加入冰糖或者红糖来食用 。
4、橙子 。蒸橙子是很多乡下的吐方法，能够起到止咳的作用，也有很多人喜欢把锡箔纸包住橙子仍在火里面烘烤，特别是老年人很喜欢这样的吃法，冬天寒冷如果你不想吃一颗冰凉的橙子，按照上面食用方法也很美味健康 。
5、草莓 。直接将草莓蒸煮的例子很少，但是大家都喜欢将草莓和热牛奶混搭在一起，很美味健康，大家可以先将草莓榨成汁 ， 然后和热牛奶混合，这样的饮品很适合女生和正在成长阶段的青少年 。
6、苹果 。冬天我们的手脚经常容易感到冰冷，喝一杯用苹果煮的汤就能够起到驱寒的效果，苹果在加热以后能够增加对人体身体好的物质 ， 秋冬干燥季节更可以起到滋补的作用，很多美食达人喜欢将苹果和猪肉煲汤喝 。
【冬天适合煮的水果有哪些 冬天适合煮的水果有哪些呢】7、大枣 。女生在大姨妈来的时候喜欢喝上一碗大枣熬的汤，能够起到滋补的作用 ， 弥补经期流失的营养，大枣的营养成分很丰富 ， 甚至比一般的保健食品都管用 ， 蒸煮大枣适合脾胃虚弱的人，易于消化更能保持体温 。
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