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燕麦片既营养又好吃 ， 所以每天都在吃 ， 但是经常喝燕麦片好吗？燕麦片可以减肥吗？经常喝燕麦片好吗经常喝燕麦片对身体是有益的 。
燕麦片含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、脂肪，经常喝燕麦片对可以满足身体的营养需求 ， 改善人体机能，预防营养不良，增强体质 ， 提高免疫力等等 。
燕麦片可以减肥吗是可以减肥的 。
燕麦片属于低热量、低脂肪的食物，既可以减少高热量食物的摄入，又可以补充身体所需的营养 。
其次，燕麦片含有粗纤维 ， 可以吸收人体内多余胆固醇和油脂，而且能抑制体内脂肪的增生，从而达到辅助减肥的目的 。
但是燕麦片不宜一次性食用太多否则会容易引起腹胀，另外适当的进行运动都是可以达到减肥目的 。
燕麦片的功效和作用保护血管 燕麦片含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质、β-葡聚糖等成分，可以降低血压、血脂和胆固醇，预防动脉硬化，从而起到保护血管保护心脏 ， 还可以降低心脑血管疾病发病率 。
改善便秘 燕麦中含有膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，帮助消化有通便的作用，从而预防便秘和痔疮，肛裂等疾?。?特别适合便秘、肥胖、心脑血管疾病患者食用 。
维持新陈代谢 燕麦片含亚香油酸，它可以维持人体正常的新陈代谢活动，在维护人体的机能方面发挥着重要的作用 。
开水冲的燕麦片容易升血糖吗容易 。
【经常喝燕麦片好吗 经常喝燕麦片好吗?】 因为燕麦片属于碳水化合物，1克碳水化合物可以提供大约4卡路里的热量，但是血糖较高的人群比较合适 ， 因为进食后使血糖缓慢升高，会导致血糖水平短期内迅速升高 。
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