【冬瓜羊腩煲 冬瓜炖羊腩煲】
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1、主料：羊肉(肥瘦)500克，冬瓜500克，辅料：粉条100克，枸杞子4克，调料：盐1克，香油3克，料酒10克，胡椒粉2克，植物油30克，大葱8克 ， 姜8克，香菜5克 。
2、将羊腩（羊肥瘦肉）洗净后切成小块，投入沸水锅内氽透 ， 捞出；
3、粉条用温水泡软；
4、冬瓜去皮和瓤，洗净后切成同羊腩一样大小的块，放入沸水锅内氽透；
5、葱切段、姜切片；
6、香将锅置于旺火上，放入植物油烧热，将葱段、姜片煸炒出香味，加入高汤和羊腩块烧沸；
7、用小火炖2个小时左右至羊腩块酥烂，放入冬瓜块、粉条、精盐、料酒、味精、胡椒粉和枸杞炖10分钟左右，淋上香油即可 。
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