文章插图
肠粉是广东地区的一种特色早餐，它是用面粉皮裹上鸡蛋，虾仁，瘦肉一类的食材，蒸熟后切成长条形，淋上酱汁做成的一种食物 。大家在吃肠粉的时候 ， 有没有了解过肠粉的热量问题呢?肠粉的热量是多少大卡【肠粉的热量是多少大卡 肠粉热量高吗】 每100克的肠粉所含有的热量大概在110大卡 。不过这个只是一个大概的数值 ， 因为肠粉里面包裹的材料不同，加入的调味料不同，其热量也是不一样的 。比如说每100克的虾仁蒸肠粉所含有的热量为125大卡，每100克的叉烧肠粉所含有的热量为140大卡，每100克的煎肠粉所含有的热量为140大卡 。基本上来说，肠粉的热量保持在每100克110大卡到140大卡之间 。
肠粉热量高吗肠粉的热量属于正常，100克的米饭所含有的热量为116大卡，因此 ， 肠粉的热量和米饭的热量是差不多的，既不是属于低热量食物 ， 也不是属于高热量的食物 。而且肠粉里面还含有丰富的维生素、淀粉、蛋白质、微量元素等，这些成分对身体具有很好的补益作用，所以还是可以适当食用一些的 。
减肥期间早餐吃肠粉可以吗肠粉的热量跟白米饭的热量差不多 ， 因此建议在减肥期间只能适当的食用一些肠粉 ， 而不是毫无节制的吃上很多 ， 不然的话，也是会对我们的健康造成一定的伤害的 。
另外，大在吃肠粉的时候 ， 一定要注意，最好是不要放很多的调味料，尤其是油类不要太多，然后选择鸡蛋、青菜、虾肉、鱼肉这样的馅料的肠粉来食用，红肉最好不要加 。因为在肉类中，虾肉、鱼肉不仅营养高，而且脂肪含量低、热量低 ， 是比较适合减肥人群去食用的，而红肉，尤其是猪肉，热量是比较高的，减肥期间最好少吃 。
推荐阅读
- 100克米粉的热量是多少 米粉热量高吗
- 蟹棒热量 蟹棒的热量高吗
- 蟹棒的家常做法大全 蟹棒的家常做法大全介绍
- 蟹棒和蟹柳的区别 蟹棒和蟹柳区别介绍
- 蟹排是什么做成的 蟹排的原料是什么
- 蟹棒炒鸡蛋的做法 蟹棒炒鸡蛋怎么做好吃
- 蟹棒的主要成分 蟹棒的简单介绍
- 蟹棒怎么炒好吃 芹菜炒蟹棒的做法
- 蟹棒肉最好吃的做法 蟹棒肉最好吃的做法
- 苦菜怎么长久保存 苦菜的保存方法