排骨|深秋时节阳气衰弱,推荐多吃八道补阳菜,温补健脾胃,健康补阳气( 二 )


3.煸炒至鸡腿肉两面金黄后 , 再淋入调好的酱汁一起翻炒收汁 , 然后加入大葱一起翻炒均匀 。
4.炒至大葱断生以后 , 即可出锅开吃 。
五、爆炒鸭胗
食材准备:鸭胗、蒜苔、葱姜蒜末、小米辣、泡椒、姜片、葱段 。
做法流程:
1.鸭胗清洗干净 , 然后切成薄片 , 接着冷水下锅焯水 , 加入料酒和姜葱去腥 , 煮开以后 , 撇去浮沫 , 再捞出沥干水分备用 。
2.切好蒜苔、葱姜蒜末、泡椒和小米辣 , 再热锅烧油 , 油热以后 , 放入葱姜蒜末、泡椒和小米辣爆香 , 接着倒入蒜苔大火翻炒 。
3.炒出香味后 , 再加入鸭胗一起翻炒均匀 , 接着加入料酒、生抽、蚝油、食盐和白糖调味提鲜 , 继续大火翻炒均匀入味 。
4.炒至蒜苔断生以后 , 即可出锅开吃 。
六、南瓜蒸排骨
食材准备:南瓜、排骨、姜片、葱段、白芝麻、葱花 。
做法流程:
1.将排骨剁成小块 , 清洗干净 , 然后放入大碗中 , 接着往里加入姜片、葱段、淀粉、生抽、食盐和花生油 , 再抓拌均匀 , 腌制二十分钟备用 。
2.南瓜去皮 , 清洗干净 , 然后切成小块 , 铺在蒸碗底 , 接着将腌制好的排骨铺在南瓜上 , 再撒入一把白芝麻 。
3.最后再将准备好的南瓜蒸排骨上蒸锅蒸煮 , 蒸煮四十分钟左右后 , 撒入一把葱花点缀 , 即可出锅开吃 。
七、娃娃菜炒五花肉
食材准备:五花肉、娃娃菜、蒜末、小米辣 。
做法流程:
1.五花肉清洗干净 , 然后切成小块 , 放入大碗中备用 , 接着清洗干净娃娃菜 , 把蒜末和小米辣切好 。
2.热锅烧少油 , 油热以后 , 放入五花肉煸炒 , 煸炒出五花肉的多余油脂 , 接着加入蒜末和小米辣一起翻炒均匀 , 炒出香味 。
3.接着再加入适量的料酒、白糖、生抽、老抽和食盐调味提鲜 , 再继续翻炒均匀入味 , 然后倒入娃娃菜继续大火翻炒 。
4.炒至娃娃菜断生入味后 , 即可出锅开吃 。
八、辣椒炒虾米
食材准备:小虾米、青红椒、葱姜蒜末、葱段、韭菜 。
做法流程:
1.清洗干净新鲜的小虾米 , 然后热锅烧油 , 油热以后 , 放入小虾米煸炒油煎 , 煸炒至小虾米变色后 , 盛出备用 。
2.清洗干净青红椒和韭菜 , 然后分别切碎备用 , 再切好葱姜蒜末和葱段 , 接着另热锅烧油 , 油热以后 , 放入葱姜蒜末爆香 。
3.接着倒入青红椒一起翻炒 , 炒出香味后 , 再倒入虾米一起翻炒均匀 , 然后加入适量的料酒、生抽、蚝油和白糖调味提鲜 , 接着继续翻炒均匀入味 。
4.最后再把韭菜和葱段倒入 , 继续大火翻炒均匀入味 , 炒至韭菜断生以后 , 即可出锅开吃 。

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