|它是咳嗽的“死对头”，坚持每天喝一碗，止咳化痰，夜里睡得香
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随着季节的转换 ， 天气变得越来越干燥 ， 很多人都会感到喉咙痒痒 ， 咳嗽不止 。 特别是晚上 ， 一躺下就开始咳 ， 真的是让人烦恼 。 有时候 ， 咳嗽不是大病 ， 但却影响了我们的日常生活和睡眠质量 。 大家都知道 ， 长时间的咳嗽不仅会让人身体疲惫 ， 还会影响到我们的心情 。 那么 ， 有没有什么好办法可以缓解这种情况呢？
今天 ， 我要给大家分享的 ， 就是一道止咳化痰的好方法——冰糖雪梨金桔汤 。 这道汤不仅味道甜美 ， 而且功效显著 。 雪梨和金桔都是大家熟知的食材 ， 它们都有润燥清热、化痰止咳的功效 。 加上冰糖的滋润 ， 真的是咳嗽的“死对头” 。 喝上一碗 ， 不仅可以缓解喉咙的不适 ， 还能让你夜里睡得香 。 这真的是一个简单又实用的方法 ， 希望大家都能试试看 ， 让咳嗽远离我们 ， 过一个舒适的冬天 。
【冰糖雪梨金桔汤】
——所需食材——
雪梨2个 ， 金桔10颗 ， 冰糖50克 ， 清水适量 。
【制作步骤】：
1、首先 ， 我们要选择新鲜的雪梨和金桔 。 雪梨洗净 ， 去核 ， 切成小块；金桔也洗净 ， 切半 ， 去籽 。
2、在锅里加入适量的清水 ， 放入雪梨块和金桔 。
3、加入冰糖 ， 用小火慢慢煮 。 冰糖会使汤更加甜美 ， 同时也有润喉的效果 。
4、煮约30分钟 ， 直到雪梨变软 ， 金桔的香味也完全融入汤中 。
5、煮好后 ， 用漏网将雪梨和金桔捞出 ， 只留下汤汁 。 这样 ， 一碗清甜的冰糖雪梨金桔汤就做好了 。
每当感到喉咙不适或者开始咳嗽的时候 ， 喝上一碗 ， 你会发现咳嗽减轻 ， 喉咙也舒服多了 。 特别是在冬天 ， 这样的汤品真的是家里的必备良药 。
【小贴士】：
1、选择雪梨时 ， 最好选择那种肉质饱满、表皮光滑的 ， 这样的雪梨更加甜美 ， 效果也更好 。
2、金桔在加入汤里煮之前 ， 可以稍微捏一捏 ， 这样可以更好地释放其香味 。
3、这款汤不仅止咳化痰 ， 对于嗓子干痒、口舌生疮也有很好的效果 。 大家可以根据自己的需要 ， 适量增减食材的用量 。
【|它是咳嗽的“死对头”，坚持每天喝一碗，止咳化痰，夜里睡得香】4、冰糖雪梨金桔汤虽然好喝 ， 但也不要过量 ， 每天一碗就足够了 。 过量的话 ， 可能会导致上火 ， 所以还是要适量为好 。
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