|入冬后，早餐多吃它，一健脾，二补钾，三助眠，老少皆宜的美食( 二 )
炖至牛肉熟烂 ， 加盐调味即可 。
生活小贴士：莲藕不仅美味 ， 还有多种健康益处 。 它能帮助改善消化 ， 增强免疫力 ， 还有助于血液循环 。 多吃莲藕 ， 可以让你在冬季保持健康活力 ， 同时享受美食的乐趣 。 记得选择新鲜的莲藕 ， 这样口感和营养都更佳哦！
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