另起锅加油 ， 烧热后放入蒜末 ， 炸到金黄色 ， 再倒入油麦菜翻炒两下 。
最后加入盐、白糖、生抽、蚝油翻炒均匀 ， 就可以出锅了 ， 不要炒太久 。
以上五种长高菜记得常给孩子吃 ， 快行动起来吧 。 我的分享就到这里了 ， 喜欢我 ， 就请关注我吧 。
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