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导读：
大雪节气 ， 天气会变得非常的寒冷 ， 为了应对寒冬 ， 人们在生活方式 ， 还有饮食上 ， 都要及时的做出调整 ， 这一点老一辈人留下了很多的经验 。 我们可以根据这些已有的经验 ， 然后对其进行总结 ， 从而更好的适应节气的一个变化 。
明日大雪 ， 提醒：1不动 ， 2要做 ， 3要吃 ， 2忌讳 ， 寒冷冬季不马虎 。 针对寒冷的冬季 ， 我们要做好御寒的工作 ， 而这其中生活方式的改变 ， 以及饮食的改变 ， 就尤为的重要 ， 以饮食为例 ， 此时应该多吃滋补的食材 ， 增强自身的抵抗力 ， 那么这个时候 ， 容易出现感冒、咳嗽的症状也就会少很多 。 接下来我们就一起看看 ， 这些习俗以及饮食要注意些什么？
1不动：土不动
大雪节气 ， 宜静不宜动 ， 尤其是土不能去动 ， 按照老话说的 ， 木强则土弱 ， 土弱则动 。 大雪节气是甲子月己亥日 ， 五行是平地木 ， 也就是说木气比较强的时候 ， 此时如果出现水 ， 那么木就更容易生长 ， 如果是动土 ， 同时又带来了水 ， 那么肥沃的表层土壤丧失 。 对于庄稼的收成是极其不利的 ， 甚至还容易造成减产 。
2要做：囤菜、保暖
囤菜是大雪节气需要去做的时候 ， 因为这个时候天气已经变得非常的寒冷了 ， 为了应对寒冬 ， 我们应该在家里多备一点 ， 冬季要吃的食物 ， 比如白菜还有萝卜 ， 或者是腊肉之类的 ， 这样可以以备不时之需 。 另外像腊肉还有腊肠之类的 ， 此时也可以多晒一点 ， 冬季也不愁没好菜吃 。
保暖 ， 这个不用过多的强调 ， 想必大家也会比较的熟悉 ， 天寒加衣 ， 这个是最基本的一个道理 ， 到了大雪节气 ， 气温下降 ， 寒冷加剧 ， 我们就要多穿保暖的衣物 ， 防止自己受寒 ， 从而造成身体的不适 。
3要吃：大葱、猪肉、白菜
大葱 ， 是大雪节气比较适合去吃的食材 ， 因为冬天首先要学会“藏” ， 这个藏就是藏住身上的阳气 ， 而吃大葱 ， 它是能通阳的 ， 而且对于风寒感冒以及咳嗽之类的 ， 都有很好的效果 ， 所以在这个时候 ， 可以选择吃上一点大葱 ， 防止寒邪的入侵 ， 这样一来就可以少生病 。
猪肉 ， 寒冷的冬季最为关键的还是滋补 ， 而在滋补的过程中 ， 有的人说要吃点羊肉 ， 有的人说要吃点牛肉 ， 其实最适合吃还是猪肉 ， 这个肉我们平时就吃的比较多 ， 而且营养价值也比较高 ， 不仅有丰富的蛋白质还有不错的脂肪 ， 对于御寒来讲 ， 效果还是非常不错的 。
白菜也是大雪节气 ， 建议大家去多吃一些的食材 ， 这是因为此时人的皮肤会特别的容易干 ， 我们吃上一点大白菜的话 ， 可以起到很好的护肤养颜的作用 ， 此外 ， 大白菜中含有丰富的维生素C、维生素E ， 以及丰富的粗纤维 ， 不仅可以起到润肠 ， 还能进行排毒 ， 帮助我们更好的进行消化 。
2忌讳：过量运动、穿衣过多
过量的运动 ， 是在冬季非常不可取的 ， 尤其是天气比较寒冷的时候 ， 运动会导致出现大量的汗 ， 汗液的流失 ， 就容易导致寒气侵入体内 ， 而且也会损伤自身的一个阳气 ， 所以运动一定记得要适量 ， 微微出汗即可 。
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