|男人的“加油站”公开了，隔天吃一次，50岁魅力依旧，越吃越男人( 二 )
五、黑豆
推荐食谱：黑豆面粗粮饼子
食材：黑豆面、玉米面、小苏打、食盐、食用油
步骤如下：
1. 将黑豆面和玉米面按1:1的比例混合 ， 加入少许小苏打和食盐 ， 搅拌均匀 ， 慢慢加入温水 ， 搅拌成面团 。
2. 将面团分成小剂子 ， 在手中拍打成饼 ， 垫上一层玉米叶 ， 摆入蒸锅中 ， 上锅蒸25分钟 ， 即可关火出锅 。
这一系列的美味佳肴 ， 以生蚝、泥鳅、海参、驴肉、黑豆为主要食材 ， 不仅满足了男人对美食的追求 ， 更为他们提供了充足的能量和均衡的营养 。 因此 ， 男人们不妨在生活中尝试着将这些美味菜肴融入餐桌 ， 成为他们保持魅力的秘密武器 ， 让岁月在味觉中沉淀 ， 魅力十足 ， 男人味更浓！
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