所以 ， 在知道了椰果是什么做的之后 ， 老于的内心真的是一片惆怅啊！有种很失落的感觉！椰果的热量比上述的几种要低 ， 一般100克的椰果 ， 其热量大约在130大卡左右 ， 而且椰果也是不易消化的配料之一！
第五种：五谷粗粮【鸡排|买奶茶时，懂喝的人会避开这5种配料，服务员：不懂的人专爱加】以前的奶茶 ， 里面顶多有些珍珠 ， 就已经感觉很不错了！但是现在的奶茶老于感觉都快变成粥了！真的 ， 一杯奶茶大半杯的料 ， 尤其是现在流行在奶茶里面加什么五谷杂粮 ， 说实话 ， 刚出来的识货 ， 老于是一天一杯啊！
毕竟五谷杂粮在很多朋友的心中 ， 这就是好东西！但是 ， 奶茶中的五谷杂粮基本上都是糖渍的 ， 说白了就是用糖腌制的！别的不说 ， 就拿红豆为例 ， 奶茶中的红豆配料 ， 一般300克红豆就需要100克白糖来腌制！
而100克红豆的热量大约为330大卡 ， 300克就是1000大卡 ， 至于100克白糖的热量大约为400大卡 ， 平均一下 ， 100克糖渍的红豆就接近500大卡的热量 ， 堪称是奶茶配料中热量最高的！
看到这里 ， 大家是不是会觉得很惊讶 ， 明明认为热量最低的 ， 恰恰是热量最高的！要么奶茶店的服务员会说：不懂的人专爱加 ， 其意思就是这些配料的热量太高 ， 还不易吸收！
奶茶中哪些配料的热量低呢？一般来说 ， 像芦荟、寒天以及爱玉这一类的配料热量比较低 ， 就拿芦荟来说 ， 100克大约有31大卡的热量 ， 算是很低了 ， 就算是爱玉100克也只有大约45大卡的热量！
以上就是今天和大家分享的内容 ， 其实老于认为 ， 喝奶茶喝的就是奶茶原本的滋味 ， 配料太多 ， 反而有些喧宾夺主了！问一问朋友们 ， 你们喝奶茶时 ， 都喜欢添加哪些配料呢？欢迎在评论区留言分享！最后 ， 感谢大家的观看 ， 谢谢！
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