怀孕第32周注意事项 _小知识

怀孕32周，妈妈会感到有些酸疼，因为宝宝下降到骨盆啦。此时，孕妈妈们要注意些什么呢？操作方式 01 不要太懒惰
“老公，我要喝水！”“老公，给我拿个枕头！”有几多处于这个阶段的孕妈酿成小懒人的？请本身在心里默默认可并改善哈！就算肚子越来越大，本身也越来越懒得动，可是为了不久之后的临蓐可以或许顺遂，列位懒孕妈仍是得提醒本身动起来！出格是职场妈妈，在办公室不宜坐太久，偶然站起身勾当一下四肢举动，有时辰恰当偷懒一下也是需要的哦！全职孕妈妈可以恰当做做家务，但要记得下蹲不要用力哦！

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02 【怀孕第32周注意事项】舒缓腿抽筋
孕妈腿抽筋是很正常的工作，在睡觉做梦的时辰突发腿抽筋要怎么办？孕妈得赶紧醒过来，用力的用脚蹬到墙上，或者立马下床站立一会，让老公帮手按摩舒缓抽筋的环境。轻易抽筋的孕妈在饮食上也要弥补足够的钙。

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03 缓解烧心症状
在这一周，孕妈良多时辰城市呈现烧心的感受，在胸骨的后面、“心窝”的处所呈现烧灼感、重压感或者烧灼样痛苦悲伤，尤其在咳嗽，甚至在晚上睡觉回身的时辰城市有烧心感。这是为什么呢？因为此时的子宫体积很是大了，会对胃部造当作榨取，从而使胃里面的食物反流，引起烧心。所以孕妈此阶段的饮食习惯，最好是少吃多餐，吃完工具后不要立即躺下，在睡觉的时辰多垫几个枕头或垫子在腿下，可以帮忙胃酸逗留在胃里面，促进消化，缓解烧心的症状。