由于人体在夏季大量出汗， 人们的食欲减退， 夏季人体消耗能量增多 。 所以， 夏季人体容易缺钾， 缺钾会使人感到倦怠疲乏 。
防治低钾的关键是补钾 。 临床上可选用口服10％的氯化钾溶液， 但最安全且有效的方法是多吃富钾食品， 特别是多吃水果和蔬菜 。 含钾丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等， 菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜中含钾也比较丰富 。 此外， 据测定， 在茶叶中含有1.1％—2.3％的钾， 所以茶水是夏季最好的消暑饮品 。
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