现代科学研究表明， 茶叶中含有五百多种化学成分， 很多都是有益于人体健康的营养成分和药效成分， 保健功效是多方面的 。 历代茶学家、医学家都认为， 茶并非单是生津解渴的饮料， 而且还是一种富含营养生理作用和药理功能的保健饮 。 下面就给大家介绍：
绿茶绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品 。 因其含有强效的抗氧化剂儿茶酚， 以及维他命C， 不但可以清除体内的自由基， 还能使人的副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙；当然， 绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经， 振作精神， 所以人们最好在白天饮用， 以免影响睡眠 。
枸杞茶枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁， 具有补肝、益肾、明目的作用 。 枸杞对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、近视度加深的问题都有帮助 。
菊花茶此茶有明目清肝的作用 。 有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝， 或是用蜂蜜调菊花茶， 对于疏肝解郁都很有帮助 。
决明子茶决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用， 便秘者可在晚餐饭后饮用， 对于治疗便秘很有效果 。
【明目强肾茶】杜仲茶杜仲具有补血与强壮筋骨的作用， 对于经常久坐导致腰背痛者有缓解作用， 男女都可以喝；女性朋友可在经期的末期饮用 。
