15、常饮绿茶对胎儿有利
现代医学研究已经证明 ， 锌对人体有着极为重要的作用 。 儿童缺锌会影响生长发育；孕妇缺锌 ， 则会影响胎儿发育 ， 甚至有可能发先天性畸形儿 。 所以 ， 孕妇应多食用含锌食品 。
日常生活中的含锌饮食品有绿茶、可可粉、芸麻及紫菜等 ， 其中尤以绿茶的含锌量为最多 ， 每天饮用３—５克普通绿茶所冲泡的２—３杯茶水 ， 即可满足人体对锌的要求 。 一项医学研究调查表明 ， 饮茶孕妇所生婴儿的血中含锌量也较高 。
值得注意的是 ， 饮茶必须适量 ， 过量饮茶会影响铁的吸收 。 孕妇饮茶最好以８０℃—８５℃左右的温开水随泡随饮 ， 不要冲泡过度或放置过久 ， 且每次不易过浓 ， 分次多饮为宜 。
16、茶的药用实例
糖茶：绿茶、白糖适量 ， 开水冲泡 ， 片刻饮之 。 有和胃补中益气之功 ， 还可治妇女月经不调… …
菊花茶：绿茶、白菊花（干）适量 ， 开水冲泡 ， 待凉饮之 。 有清肝明目之功 。 主治肝经风热头痛、目赤肿痛和高血压等症 。
山楂茶：山楂适量 ， 捣碎 ， 加水煎煮至一一杯 ， 再加入茶叶适量 ， 长期饮用 ， 有降脂、减肥的功效 ， 对高血压、冠心病及肥胖症也有一定疗效 。
松萝茶：是我国著名的药用茶 。 『本经逢源』记述：徽州松萝 ， 专于化食” 。 有消积滞 ， 祛油腻、清火、下气、降痰之功效 ， 久饮还可治顽疮及坏血症 。
醋茶：将茶泡好后 ， 去掉茶叶 ， 按茶水和醋5：2的比例配制 。 每日饮用2～3次 ， 可治暑天腹泻、痢疾 ， 并有解酒和疗酒醉的作用 。
盐茶：茶叶里放点食盐 ， 用开水冲泡后饮之 。 有明目消炎、降火化痰之功效 。 同时可治牙痛 、感冒咳嗽、目赤肿痛等症 。 夏天常饮 ， 还可防中暑 。
姜茶：茶叶少许 ， 生姜几片去皮水煎 ， 饭后饮服 。 可发汗解表 ， 温肺止咳 ， 对流感、伤寒、咳嗽等疗效显 柿茶：柿饼适量煮烂 ， 加入冰糖 ， 茶叶适量 ， 再煮沸 ， 配成茶水饮之 ， 有理气化痰、益肠健胃的功效 ， 它最适于肺结核患者饮用 。
奶茶：先用牛奶和白糖煮沸 ， 然后按1份牛奶、2份茶汁配好 ， 再用开水冲服 。 有减肥健脾、提神明目之功效 。
蜂蜜茶：茶叶适量放人小布袋内 。 放人茶杯冲人开水 ， 再加入适量蜂蜜 。 饮此茶有止渴养血、润肺益肾之功能 ， 并能治便秘、脾胃不和、咽炎等症 。
莲茶：湘莲30克 ， 先用温水浸泡5小时后沥于 ， 加红糖30克 ， 水适量 ， 同煮至烂 ， 饮用时加入茶汁 。 有健脾益肾之功 。 肾炎、水肿患者宜天天服用 。
枣茶：茶叶5克 ， 开水冲泡3分钟后 ， 加l0粒红枣捣烂的枣泥 。 有健脾补虚作用 ， 尤其适用于小儿夜尿 ， 不思饮食 。
银茶：茶叶2克 ， 金银花1克 ， 开水冲泡后饮服 ， 可清热解毒 ， 防暑止渴 ， 对暑天发热、疖痛、肠炎有效 。
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