文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
【豆浆|营养美味的生菜新做法，加2个鸡蛋，简单比肉香，有空做给孩子吃】
文章图片
生菜是我们日常生活中经常吃到 的一种蔬菜 。 它的营养价值非常高 ， 富含维生素很食物纤维 ， 还可以消水肿 。 很多减肥的朋友就喜欢吃生菜 ， 口感非常爽脆 。 因为蔬菜有我们人体所需的营养成分 ， 所以经常吃对我们很有帮助 。 蔬菜虽然营养高 ， 但是孩子们不太喜欢吃 ， 吃两口就不愿意吃 ， 让人很烦恼 。 这次就分享一道关于蔬菜美味的做法 ， 小孩子们也很喜欢吃 。
这道做法用的是生菜 ， 生菜口感自带爽脆 ， 再做成小饼 ， 保证孩子吃了就爱上 。 这道小饼颜色翠绿不发黄 ， 表面看着有一点微焦 ， 表面还可以看到一些火腿肠 。 加一点火腿肠就是点睛之笔 ， 孩子们最喜欢吃这种食物 ， 加一点进去增加风味 ， 想不喜欢都难 。 味道是咸口的 ， 里面加入了面粉 ， 吃着很扎实 ， 蔬菜很爽脆 ， 味道很香 ， 吃着很上头 ， 比肉还香 ， 主要还吃不腻 。
这次的做法很简单 ， 主要的食材是生菜、鸡蛋跟面粉 ， 加入了鸡蛋之后营养翻倍 ， 吃着味道更香 。 这种做法孩子们很难不喜欢 。 因为是做给孩子吃的 ， 加入的调味料不用太多 ， 这样吃着原汁原味 ， 味道才鲜美 。 想要增香的可以适当加点葱花之类的调味 。 火腿肠可以换成午餐肉之类的肉类 ， 或者鱼丸 ， 味道都很香 。 营养又美味的生菜做法大家不要错过了 。 做法简单 ， 吃着比肉还香 ， 一点也不油腻 。 下面就分享详细的制作步骤 。
【所需材料】
一颗生菜 ， 2根火腿肠 ， 2个鸡蛋 ， 适量面粉 ， 适量盐 ， 适量胡椒粉 ， 适量面粉 。
【制作步骤】
1.准备一颗生菜 ， 择洗干净 ， 撕成片 ， 先用刀切成长条 ， 然后再切成小块 。 不用剁太碎 。
2.准备两根火腿肠 ， 自己喜欢的口味就可以了 。 先切成片 ， 再切成条 。 切好之后备用 。
3.再准备一点小葱 ， 切成葱花备用 。
4.生菜放入盆中 ， 往里面磕入两个鸡蛋 ， 搅拌均匀 。
5.然后把火腿肠跟葱花加进来 ， 再调入适量盐跟胡椒粉 。 然后少量多次地加入面粉 。 面粉不要一次加太多 ， 先搅拌几下 ， 让它充分吸收 。
6.多搅拌几下之后生菜就会变软 。 面粉加到成品变得粘稠就可以了 。
7.起锅倒油 ， 油热加适量的 菜糊 ， 整理一下团成圆形 。 然后盖上盖子开小火烙 。
推荐阅读
- 棉花糖|自制网红小零食健康又美味
- 甲鱼|吃甲鱼（鳖）有讲究！为什么要和大公鸡一起吃才叫美味？
- 辣椒|春夏交替，喝鸡汤不如喝它，简单易学，营养全面，让你顺利入夏
- 菜花|炒菜花最好吃的做法，不油炸，菜花香脆爽滑入味，营养又好吃
- 羊杂|嫩蚕豆怎么做好吃？不炒，不焖，焯水后随手拌一拌，美味胜过吃肉
- 九天|晒一晒两口子的九天午餐，有肉有菜营养好，用心生活
- 牛肉|春夏进补，常给家人吃这肉，简单易学，营养又滋补，别舍不得钱
- 腐竹|主食不要只吃馒头面条，这几种主食，营养价值高，还不胖
- 水果|环球视野 | 荆楚三湖锦绣黄桃：品味高端品质水果，畅享美味健康生活！
- 年糕|建议家长，常给孩子做这5道蒸菜，清淡营养高，孩子爱吃长得快